У похід люди йдуть не тільки тоді, коли на вулиці +15 – +20°C. Вони його планують навіть й на холодну пору року. Крижана тиша лісу, засніжені краєвиди, особлива атмосфера біля вогнища — те, що не забувається роками й те, що неможливо передати словами. Але зима — це не тільки краса. Це ще й холод. Тому у багатьох туристів виникає питання, як не замерзнути в поході. Відповідь на нього одна — потрібно до нього правильно підготуватися, тому ловіть корисні поради.

Як одягнутися в похід, щоб було тепло та комфортно

Ті, хто вже не один раз відправлявся взимку в походи знає, як потрібно правильно одягатися. Новачки ж думають, що однієї товстої речі достатньо. Наприклад, пухова куртка дуже гарно зігріває. Так думати неправильно, тому що тут «працює» правило трьох шарів одягу для походу.

Перший — термобілизна. Вона виготовляється з матеріалу, який гарно відводить вологу, але разом з тим підтримує комфортний рівень вологості тіла. Крім того, термобілизна зберігає тепло та забезпечує свободу рухів. Це також додатковий захист від вітру чи морозу.

Другий шар — утеплювальний. Він відповідає за збереження тепла. Найчастіше туристи купують флісові кофти. Фліс — матеріал, який навіть при низькій температурі здатен утримувати тепло. Він дуже легкий, тому ви навіть не відчуєте таку кофту на собі. Якщо її треба буде пакувати в рюкзак, то вона займе мінімум місця. Фліс також забезпечує комфортний мікроклімат, вбирає вологу та швидко сохне. Він приємний до тіла та не створює сприятливого середовища для розмноження бактерій.

На питання, як захиститися від вологи в поході, відповідь також є — потрібно придбати куртку та штани (комбінезон). Саме вони і є тим третім шаром — захисним. Для зимових походів вибирають верхній одяг, який захищає від вітру та снігу, але водночас зберігає дихаючі властивості. Трекінгові комбінезони (або окремо куртка й штани) з мембраною — гарний вибір. Волога всередині не буде накопичуватися, та й ви в такому одязі не будете перегріватися.

Не забувайте, що через голову йде найінтенсивніша втрата тепла, тому вам знадобиться також шапка. Це не просто аксесуар, а необхідний елемент екіпіровки. Найкращий вибір — модель з мембраною. Вона ефективно відводить вологу під час активного руху та захищає від вітру. Однак для більш спокійних зимових прогулянок цілком підійде і звичайна, в міру щільна шапка з натуральних матеріалів. Головне — надійно захистити голову від переохолодження.

Щоб захистити обличчя від вітру, знадобиться бафф чи балаклава. Найкраще обирати варіанти з флісу чи мікрофібри. Не забувайте про рукавички. Ідеальним рішенням буде система шарів, аналогічна до одягу: перший — тонкі флісові моделі (вони чудово відводять вологу і зберігають руки сухими), а другий — утеплені непромокальні вироби які захистять від вітру та морозу.

Що стосується ніг, то мембранні шкарпетки — це прекрасний вибір, але важливо також мати змінні пари. Якщо носки будуть вологими, то ви замерзнете, незалежно від того, яке у вас взуття. Візьміть собі кілька пар: тонкі термоноски для відведення вологи та щільніші, тепліші (наприклад, з вовни мериноса) для збереження тепла. Ніколи не надягайте бавовняні носки — вони швидко намокають і довго сохнуть

Яке взуття краще прибрати для походів в зимну пору року

Ще одна порада як уникнути переохолодження під час походу — купити якісне взуття. Краще віддавати перевагу перевіреним брендам.

Взуття повинно бути:

  1. Мембранним. Воно створене по спеціальній технології, що забезпечує захист ніг. Мембрана — тонка плівка, яку розміщують між верхньою та підпідошною частинами взуття. Вона захищає ноги від холоду, вологи та бруду. Мембранне взуття «дихає», тому навіть після походів на далеку відстань, ноги не будуть потіти. Значить, ви не будете відчувати неприємного запаху. Не буде натоптишів та мозолів
  2. Утепленим. Зазвичай використовується матеріал Primalof, який може похизуватися тим, що має водонепроникні властивості та швидко сохне. Що стосується верху, то він може виготовлятися з натуральної шкіри, нубуку чи синтетичних матеріалів.
  3. Не з ковзкою підошвою. Гума — матеріал, який має хорошу амортизацію та прекрасне зчеплення з поверхнею. Поліуретан — він довго служить та навіть при низькій температурі зберігає гнучкість. EVA (Етиленвінілацетат) — це каучуковий матеріал. Він еластичний та має гарне зчеплення.
  4. З надійною фіксацією пʼяти та гомілкостопу. Це допомагає уникнути різних травм.

Обираючи взуття для походів, пам’ятайте, що воно повинне бути не тільки теплим, а й зручним. Для цього потрібно купувати взуття більше хоча б на один розмір. Вам прийдеться одягнути шкарпетки, це по-перше. А по-друге, під час довгих походів нога набрякає, тому їй потрібне додаткове місце.

Як вибрати намет для холодної ночівлі

Які шари одягу треба мати для зимового трекінгу і у що взутися, ви вже зрозуміли. Походи — це не на пару годин, а на декілька днів, тому потрібно подумати над тим, де ночувати. Якщо це гори чи віддалена місцевість, варіант один — намет.

Вибір палатки грунтується на двох принципах — міцність конструкції та ефективна теплоізоляція. Найтеплішим варіантом вважається двосекційна модель, яка складається з зовнішнього брезенту та внутрішньої спорожнілої камери. Вона дозволяє створити повітряну прослойку, в якій зберігається тепло.

Чим більше перехрещених дуг — тим краще намет зможе протистояти поривам вітру. Вони мають бути виготовлені з матеріалу, який не боїться сильних морозів. Найкраще для цього підходить алюміній.

Вибираючи намет, варто звернути увагу на моделі з ущільненими, герметизованими швами, виготовлені зі щільної тканини (нейлон, поліестер).

Спальники: що потрібно знати

В наметі не обійтися без туристичного мішка. Але що потрібно врахувати,вибираючи спальник для холодної погоди?

Мішки підбираються під конкретні погодні умови. Перш ніж замовляти спальник, варто визначитися з тим, яка погода очікується в тій місцевості, в яку запланований похід. Щоб не прогадати, додайте 5-6 °C до прогнозованої температури. Наприклад, мінімальна нічна температура +1 °C, значить, варто купувати туристичний мішок для відпочинку, здатен вас зігріти навіть коли надворі буде -4 – -5 °C.

Зазвичай в сучасних спальних мішках вказують три види температури. Червоний колір — комфорт, жовтий — межа комфорту, синій — екстрим. Вам варто орієнтуватися на перші два показники. Температура «екстрим» означає, що ви при таких показниках не отримаєте переохолодження й уникнете ризику смерті. Але про повноцінний відпочинок при температурі «екстрим» потрібно забути.

Оскільки спальні мішки бувають різних моделей, то їх варто підбирати під себе. Одним туристам зручно в «коконах», а іншим — в «ковдрах». Але яким би теплим та зручним мішок не був, палатку потрібно додатково обігрівати.

Декілька корисних порад як обігріти намет

Зверніть увагу на наші поради, і ви будете знати, як зігрітися на стоянці в холодному пору. Перед тим, як розкладати намет, можна розпалити багаття — хай земля добре прогріється. Потім вогонь треба загасити, засипати те місце піском (він також додатково прогріється) й на цьому місці ставити палатку.

Додатковий захист забезпечать пляшки з гарячою водою. Тепла вистачає на 1-2 години, але час можна збільшити, якщо пляшку загорнути в якусь тканину — вона буде повільніше втрачати тепло.

Якщо є поруч велике каміння, його можна трохи прогріти на вогні, потім завернути тканиною у кілька шарів та покласти в ногах замість грілки.

Полум’я від свічки чи сухого спирту добре не зігріє, але на крайній випадок його можна використовувати. Як мінімум, можна зігріти руки.

На замітку! При використанні будь-якого методу потрібно бути дуже уважним, та слідкувати за тими, щоб ніхто не обпікся. При використанні каміння потрібно дивитися, щоб тканина, в яку воно загорнуте, не почала тліти.

Додаткове тепло та комфорт під час походу також можуть забезпечити деякі аксесуари.

Що з аксесуарів взяти з собою

Сучасні виробники пропонують різні аксесуари для захисту від холоду в поході.

Хімічна грілка для рук, ніг і тіла

Аксесуари, які пропонує виробник Warm Touch, працюють на основі хімічної реакції. Вона відбувається, під час змішування оксиду заліза, солі, води та інших речовин і вступу їх в реакцію з киснем. Грілки Warm Touch сприяють рівномірному розподілу тепла, тому ви зможете зігріватися певний час. Такі аксесуари мають безліч переваг:

  1. Невеликі розміри та маленька вага. Вони в рюкзаку займають мінімум місця.
  2. Простота в користуванні. Щоб грілки почали працювати, вам не знадобиться зарядний пристрій. Не треба пального чи сірників.
  3. Універсальність. Замерзли в руки? Тоді покладіть саше в рукавички. Холодно в ноги? Помістіть грілки в шкарпетки чи взуття. Ви також можете приклеїти пластинки до одягу, щоб зігріти, наприклад, певну частину спини.
  4. Надійність. Таким аксесуарам не страшний вітер, сніг чи дощ — вони працюють за будь-яких умов.
  5. Простота утилізації. Не потрібні спеціальні умови, пластину після використання просто викидають у смітник.

Відправляючись в похід, завжди купуйте грілки Warm Touch. Хай собі будуть у рюкзаку. Кілька невеликих саше можуть врятувати вас чи ваших друзів від безсоння через холод або просто допоможуть зігріти руки чи ноги.

Туристичний килимок або матрац для зимових ночей

Спальник здатен забезпечити вам всередині потрібну температуру, але щоб він краще справлявся зі своєю задачею, під нього стелять спеціальний матрац чи килимок. Найпоширеніший варіант — карімат. Це спінений теплоізоляційний матеріал, і він не пропускає холоду. Для холодної пори найкраще обирати аксесуар товщиною 12-18 мм. Також можна придбати туристичний килимок з фольгою.

Гарно себе зарекомендували й надувні матраци. Для пішого туризму виготовляються спеціальні маленькі моделі. В порівнянні з килимком від здатний забезпечити більший комфорт, але навіть при маленькому пошкодженні є ризики спати на голій землі.

Ізофолія (рятувальна термоковдра)

Ще одна порада для ночівлі в холодному поході — придбання ізофолії. Поліетиленова фольга з алюмінієвим напиленням є дуже тонкою, тому запросто поміститься в рюкзак. Термоковдра ефективно зберігає тепло, тому знадобиться в екстремальних умовах чи коли потрібен додатковий захист від холоду.

Сідачка

Відправляючись в похід, іноді хочеться присісти, і неважливо, яка це пора року. Сідачка — невеликий шматок пінополіуретану, який кріпиться на стегна завдяки гумці та фастексу, в такі хвилини може вас виручити. З ним запросто можна сісти на каміння. На холодну землю та сніг.

Непомітно підкрався холод: що робити

Гори — вони не передбачувані та не прощають помилок. Температура там може різко змінитися. Як впливають вітер і вологість на відчуття холоду в поході — це знають майже всі туристи. Вони «крадуть» тепло і людина відчуває, що їй чимраз стає холодніше. Що ж робити, щоб не замерзнути?

Якщо є можливість, то розпаліть багаття. Можна робити фізичні вправи — вони допоможуть зігрітися. Виручить також й гарячий чай. Якщо ви думаєте, як зігрітися без багаття, не забувайте про хімічні грілки Warm Touch.

Перед тим, як залізти в спальник, споживайте добре теплу їжу. Вона наситить організм теплом та енергією. Раціон має бути висококалорійним — максимум жирів та вуглеводів. Споживайте горіхи, енергетичні батончики, гарячі каші та супи.

На замітку! Під час походів потрібно дотримуватися водного балансу. Пийте воду, але теплу.

Якщо немає потреби, не відкривайте намет. Чим більше разів ви будете його покидати, тим сильніше буде знижуватися температура всередині.

Подбайте про те, щоб в теплі були не тільки руки та ноги, а й голова. Тому використовуйте шапку та добре застібайте капюшон, якщо він є.

Тепер ви знаєте, як зігріти ноги й руки в поході та як зберегти тепло в наметі в холодні ночі. Використовуйте ці поради, й тоді від активного відпочинку ви будете отримувати максимум позитивних емоцій.